علاج التعب بعد السفر - AN OVERVIEW

محاولة أخذ يوم عطلة إضافي أو يومين بعد العودة من السفر؛ للراحة في المنزل واستعادة الطاقة اللازمة للعمل بعدها.فالهواء الصادر عن مبرد الهواء في الطائرة، يُعاد تدويره، ومن ثم يشترك جميع من على ال

وفي نهاية هذا المقال نرجو أن نكون وفقنا في عرض العديد من الوسائل المساعدة التي تساعد في تحسين نفسية المرأة في سن الأربعين.لماذا يتعرض بعض النساء للالتهابات المهبلية أكثر من غيرهن؟هشاشة العظام

والذي دائمًا يكون في ذروته عند الصباح وكما يعمل أيضًا على تحفيز النشاط.تغير مستويات الهرمونات، مع ظهور مجموعة من الأعراض المصاحبة.هشاشة العظام: التهابات المفاصل وهشاشة العظام من الأمراض الشا�

وهناك ما يعرف بالساعة البيولوجية للجسم، ويجب على المرأة أن تحافظ على هذه الساعة البيولوجية في هذا السن.ويجب استشارة الطبيب ليصف للمرأة مجموعة من المكملات الهرمونية.يقول د. أحمد عبدالخالق، إن �

وهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن النساء اللائي يحرصن على تناول وجبة الإفطار.العناية بالبشرة والجسم : في سن الأربعين تبدأ البشرة بالذبول لكن العناية بها تساعد على تأخروالعكس صحيح، إذ أن ا